冬の肌トラブルとその対策
皆さん、こんにちは。美容家のCaoruです。
季節が肌に与える影響や、季節毎の新商品情報、美容、ヘルスケア、ライフスタイル情報など、コラムにてお伝えしていこうと思います。
第一回目はまさに今、皆さまがお悩みのテーマ「冬の肌トラブルとその対策」について解説していきます。
1. 冬の肌トラブルの原因
冬は気温が低く、湿度も下がるため、肌の水分が蒸発しやすくなります。また、室内暖房も空気を乾燥させるため、肌のバリア機能が乱れやすいです。
以下は主な肌トラブルの原因です。
・乾燥：空気中の湿度が低下し、肌の水分が失われる。
・かゆみ：乾燥によって、一時的にかゆみを引き起こすことがある。
・敏感な肌：乾燥や寒暖差により、肌が刺激を受けやすくなる。
2. 乾燥対策
乾燥を防ぐための基本的なケアを取り入れることが重要です。
■保湿を徹底する
✔クレンジングミルクをたっぷり使用し、やさしくなじませるように洗顔する。
※朝クレンジングもおすすめ
✔ブースターや化粧水は肌の状態に合わせて、たっぷりと使用する。
✔入浴後、すぐに保湿クリームやオイルを塗る。
✔セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤も選択肢の一つ。
➤クレンジングミルクMY GOOD SKIN：MY GOOD SKIN ミルククレンジング 洗顔
➤IN/OUTローション：化粧水
➤IN/OUTブースター：ブースター
➤IN/OUTブースター：クリーム
■室内の湿度を保つ
✔加湿器を使って湿度を50-60%に保つ。
✔濡れたタオルを部屋に干すのも効果的。
■洗顔と入浴の工夫
✔熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使用する。
✔優しい洗浄成分を含むクレンジングミルクをたっぷり使用し、やさしくマッサージするように丁寧にクレンジング洗顔する。
3. かゆみ対策
乾燥により一時的に肌がかゆくなることがあります。その際は、肌にやさしい保湿ケアや冷やす方法を取り入れるのも一つの方法です。
気になる症状が続く場合は、専門家に相談してみてください。
■肌に優しい素材の衣類を選ぶ
✔ウールや化学繊維が直接肌に触れることは避け、コットンなど柔らかい素材を選ぶ。
4. 敏感な肌対策
敏感な肌には特に丁寧なケアが必要です。
■刺激を避ける
・アルコールや強い香料が含まれていない製品を選ぶ。
・パッチテストを行い、新しいスキンケア製品の使用前に確認する。
■刺激を避ける
・アルコールや強い香料が含まれていない製品を選ぶ。
・パッチテストを行い、新しいスキンケア製品の使用前に確認する。
■保湿力の高い製品を選ぶ
・セラミドなどの保水成分を含むスキンケアアイテムを取り入れるのもおすすめ。
➤IN/OUTセラム：美容液
■生活習慣の見直し
・十分な睡眠をとり、ストレスを減らす。
・栄養バランスの取れた食事を心がける。
5. まとめ
冬の肌トラブルは、乾燥や外的刺激が大きな原因です。適切なスキンケアを取り入れ、保湿や生活習慣の改善を行うことで、トラブルを予防できます。日々のケアを見直して、冬でも健康的な肌を保ちましょう！
美容家Caoru
フランス・パリ、イタリア・ミラノの美容学校との提携し、海外のフェイシャル、ボディテクニックを習得後、独立し、 ホテルスパ、化粧品メーカーなどのコンサルティング、美容学校、プロの技術者向けに技術指導をするかたわら2017年スキンケアアプリ開発監修を行う。
15万人以上の肌を見てアドバイスしてきた経験や知識を活かし、美容と健康を追究し、美しく生きる為の啓蒙活動を雑誌・SNSで展開中。
2022年オーガニッククレンジングミルク「MY GOOD SKIN」をプロデュース発売。
著書/監修
書籍：スキンケアは洗顔が9割（PHP研究所）
DVD：ソワンドレナージュ（BABジャパン）
製品プロデュース：MY GOOD SKIN
製品監修：LA SINCIA IN/OUT
その他：ホテルスパメニュー監修、スキンケア化粧品監修、メディア美容企画記事監修etc…
美容家Caoru公式サイト：美容家Caoruのオフィシャルサイト L'eclat Beauty
Instagram：Caoru I美容家Iセラピスト講師(@caoruleclat) • Instagram写真と動画
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