ローフードマイスター都田さん連載コラム最新！暑さと冷えに、香味野菜の味噌汁を一杯
今月のテーマ：暑さと冷えに、香味野菜の味噌汁を一杯
整う夏の食養生「玉ねぎ麹と香味野菜の味噌汁」
7月は、日差しや気温が一気に強まり、体が季節に追いつかないと感じる方が多い時期です。
なんとなくだるい、疲れやすい、食欲が出ない…。そんな不調を感じていませんか？
実はこの時期、気温の上昇だけでなく、冷房による冷えや寒暖差も影響しています。体の中では自律神経がフル回転し、知らないうちに体力を消耗しているのです。
そんなときこそ、日々の食事で内側から整えることが大切です。
今日ご紹介するのは、「玉ねぎ麹と香味野菜の味噌汁」。
発酵の力と夏野菜の香りで、疲れた体をやさしく癒してくれます。