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整う夏の食養生「玉ねぎ麹と香味野菜の味噌汁」

タイトル：暑さと冷えに、香味野菜の味噌汁を一杯 7月は、日差しや気温が一気に強まり、体が季節に追いつかないと感じる方が多い時期です。なんとなくだるい、疲れやすい、食欲が出ない…。そんな不調を感じていませんか？ 実はこの時期、気温の上昇だけでなく、冷房による冷えや寒暖差も影響しています。体の中では自律神経がフル回転し、知らないうちに体力を消耗しているのです。 そんなときこそ、日々の食事で内側か...