Column

梅雨時期の胃腸ケアに、「胡桃とりんごのデトックスサラダ」

ローフードマイスター都田恵理子さんによる連載コラム/レシピ監修 今回のテーマは、梅雨時期の胃腸ケアに、「胡桃とりんごのデトックスサラダ」 〈BETTER NATURAL RECIPES〉RAW FOOD編

わたしとあなたのあわいにあるもの　第4回

こんにちは、淡の間です。 このコラムの中では、地球に生きる私たちと宇宙の星々との間で生まれる共鳴作用から現れる現象のことや、私が学んでいる西洋占星術と美容や健康のことを合わせたりなどいろんな話を織り交ぜながらそれぞれに潜む見えない「あわい」の輪郭を辿っていきたいと思います。  

梅雨を元気に過ごす「ベリーミックスボウル」

梅雨の時期は、曇りや雨の日が多く、私たちの体調にもさまざまな影響を及ぼします。 汗や水分が排出されにくいため、むくみを感じやすくなり、気圧の変化やエアコンによる寒暖差が自律神経の乱れや体調不良を引き起こすこともあります。 こうした不調には、水分をただ控えるのではなく、栄養バランスを意識して身体を整えることが大切です。

わたしとあなたのあわいにあるもの　第3回

わたしとあなたのあわいにあるもの　第3回 こんにちは、淡の間です。 このコラムの中では、地球に生きる私たちと宇宙の星々との間で生まれる共鳴作用から現れる現象のことや、私が学んでいる西洋占星術と美容や健康のことを合わせたりなどいろんな話を織り交ぜながらそれぞれに潜む見えない「あわい」の輪郭を辿っていきたいと思います。

ゆらぐ季節に。良質なオイルでおいしく「美肌をキープ！アボカドのタルタル」レシピ

ローフードマイスター都田恵理子の連載コラム第四弾！ 今回は：ゆらぐ季節に。良質なオイルでおいしく「美肌をキープ！アボカドのタルタル」レシピのご紹介。

わたしとあなたのあわいにあるもの　第2回

「寒さ暑さも彼岸まで」といった昔の人の感覚はすごいものです。今年の寒暖差は非常に極端なアップダウンがあって振り回され方が例年の比ではありませんでしたが、春分が過ぎてからはしっかりと季節が切り替わったような感じ。 ついこの間まで曇天だったにも関わらず、今日は眩しくて目が開けられないくらいの快晴の中で強い風が吹いていて、これはもうはっかり「春」がきたと。   春は命の芽吹きと始まりの季節。

腸からからキレイに「カラフル野菜の海苔巻き」

➤腸を掃除し、キレイに保つ、カラフルなベジロール　 野菜と発酵食品を効率よくチャージ 花粉の飛散がニュースとなる季節がやってきました。症状がある方だけでなく、季節の変わり目になると調子を崩し、クリニックにかかる程ではありませんが、花粉症かも」と思う方も少なくないのではないでしょうか。 花粉症とは、体内に入った花粉に対する免疫反応により、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどのアレルギー症状が引き起こ...

わたしとあなたのあわいにあるもの　第一回

わたしとあなたのあわいにあるもの　第一回 はじめまして。淡の間（あわいのま）と申します。この度Caoruさんにお声がけいただき、ここで毎月コラムを書かせてもらうことになりました。Caoruさんの手がけるクレンジングミルクのファンだったので嬉しいです。今回は一回目なので私のことを知らない方に向けて今日は簡単な自己紹介や私自身の活動のこと、そしてこれからどんなコラムを書いていこうかというテーマに...

バレンタインにも。優しく包み込む「ローチョコレートフォンデュ」

バレンタインにも。優しく包み込む「ローチョコレートフォンデュ」 連載コラム・レシピ監修：ローフードマイスター都田恵理子〈BETTER NATURAL RECIPES〉RAW FOOD編 カカオには、香り高いアロマの癒し効果はもちろん、ポリフェノールやカテキンを含む抗酸化物質、マグネシウムを含むアルカリ性ミネラル食品です。マグネシウムは、腸の運動を促し、月経痛の緩和などの助けになります。 冬...

冬の肌トラブルとその対策

皆さん、こんにちは！美容家のCaoruです。 季節が肌に与える影響や、季節毎の新商品情報、美容、ヘルスケア、ライフスタイル情報など、コラムにてお伝えしていこうと思います。 第一回目はまさに今、皆さまがお悩みのテーマ「冬の肌トラブルとその対策」について解説していきます。