Column

和の食材で整える、秋の眠り

ローフードマイスター都田さんによる、インナービューティー連載コラム 10月のテーマは「和の食材で整える、秋の眠り」 秋の気配が深まり、朝晩は肌寒く感じることも増えてきました。先日、美容家Caoruさんに「最近、眠りが浅くなってしまって…」と相談したところ、秋は自律神経が乱れやすい季節であること、特に疲れやストレスが溜まっていると、眠いのに寝付けない状態になりやすくなるのだそうです。「まずは冷...